Раджадхираджа йога
Целостная система йоги: физические упражнения, дыхательные техники, медитация и этические принципы — вместе они приводят тело и ум в согласие.
01
о студии
Чистота, гармония, равновесие
Так переводится слово «сатвика» с санскрита. Мы назвали студию этим словом, потому что оно описывает состояние, ради которого сюда приходят.
Йога и творчество — два пути к одной цели: познанию себя и раскрытию внутреннего потенциала. Поэтому в студии есть и практика для тела, и пространство для тишины.
Каждое занятие — возможность замедлиться в быстром ритме и найти свой центр. Мы не торопим и не сравниваем: у каждого своя скорость.
Осознанность
Развиваем внимательность к настоящему моменту через практики йоги и медитации
Сообщество
Создаём тёплое и поддерживающее сообщество единомышленников
Творчество
Оставляем место тишине и вниманию, из которых рождается своё
Приходите на любое занятие — предварительно позвоните, чтобы мы вас ждали.
02
направления
Практики для тела, ума и души
Три направления, одно расписание. Выберите то, что откликается сегодня.
Скрам фитнес
Функциональная тренировка: кардио, силовые упражнения и работа на координацию. Авторское направление тренера Изабеллы — пилатес, йога и миофасциальный релиз в одном занятии.
Медитация
Совместная практика: концентрация на высокой идее. В группе внимание собирается легче, чем в одиночку. Приходить можно без подготовки — расскажем и покажем.
03
медитация
Совместная практика по средам
Раз в неделю мы практикуем вместе: концентрация на высокой идее. Практика открытая — приходить можно без опыта и без подготовки.
В группе внимание собирается легче, чем в одиночку: не нужно себя заставлять, достаточно прийти и сесть рядом с теми, кто делает то же самое. Первые минуты уходят на то, чтобы отпустить день, дальше удерживать сосредоточенность становится проще.
Ничего приносить не нужно: коврики и подушки есть в зале. Удобная одежда, в которой не тянет и не давит, — вот и всё, что понадобится.
когдаСреда, 19:30
- Приходите за десять минут: спокойно разуться и устроиться
- Опыт не нужен — объясним, как сидеть и на чём сосредоточиться
- Коврики, подушки и пледы — наши
Если сомневаетесь, стоит ли идти без опыта, — позвоните Светлане, она расскажет, как всё устроено.
04
расписание
Неделя в студии
Все занятия — в зале 507б. Расписание обновляется из календаря студии; свободные окна открыты для сотрудничества.
Раджадхираджа йога
Скрам фитнес
Медитация
УтроВечерПоздний вечер
Понедельник
два занятия
Скрам фитнес
Изабелла · 90 мин
Скрам фитнес
Изабелла · 90 мин
Вторник
свободное окно
Приглашаем к сотрудничеству
Среда
три занятия
Раджадхираджа йога
Светлана · 90 мин
Раджадхираджа йога
Светлана · 90 мин
Медитация
Светлана · 120 мин
Четверг
три занятия
Скрам фитнес
Изабелла · 90 мин
Скрам фитнес
Изабелла · 90 мин
Скрам фитнес
Изабелла · 90 мин
Пятница
два занятия
Раджадхираджа йога
Светлана · 90 мин
Раджадхираджа йога
Светлана · 90 мин
Суббота
свободное окно
Приглашаем к сотрудничеству
Обычная неделя студии. Точное время на ближайшие дни подскажем по телефону.
Стоимость занятий и абонементов — по телефону: рассчитаем под то, сколько раз в неделю вы готовы ходить.
+375 29 559 1588
05
команда
Кто ведёт занятия
Два преподавателя, которые ведут все занятия сами — вы всегда знаете, к кому идёте.
Светлана
Преподаватель Раджадхираджа йоги · 7 лет практики
Ведёт йогический танец Каошики, организует и проводит ретриты, фестивали и совместные медитации. Практикует семь лет.
ведёт занятия среда, пятница Смотреть расписание
Изабелла
Тренер Скрам фитнеса · 15 лет в фитнесе
Дипломированный фитнес-эксперт, йога-практик, автор направления «Скрам фитнес», объединяющего пилатес, йогу, силовые упражнения и миофасциальный релиз.
ведёт занятия понедельник, четверг Смотреть расписание
Светлана и Изабелла ведут все занятия сами: вы всегда знаете, к кому идёте и кто вас встретит.
06
выездная неделя
Несколько раз в год
Йога-ретриты в Беларуси
Последний — 17–22 сентября 2026, комплекс «Лидия» под Минском
Несколько дней практики, тишины и живого общения за городом. Ведут учителя медитации и йоги. Дату следующего называем, когда сложатся место и программа.
- Дни практик и лекций, а в конце — дни полной тишины
- Проживание и вегетарианское питание включены
- Трансфер из Минска — по желанию
Спросить о следующем
Бот ответит и передаст вопрос организаторам. Можно и позвонить — телефон в контактах.
07
зал
Зал 507б
Пятый этаж: окна во всю стену с видом на город и зеркальная стена напротив — видно, что делает тело. Места хватает, чтобы разложить коврики и никого не задеть; обычно здесь тихо.
Приглашаем к сотрудничеству
Часть времени в расписании свободна. Если вы ведёте практику и ищете зал в Минске — напишите или позвоните, обсудим.
Позвонить Светлане
08
контакты
Приходите — покажем студию
Зал показываем перед первым занятием — приходите заранее, познакомимся.
адрес
Минск, ул. Мельникайте, 4
5 этаж, зал 507б
01
Позвоните или напишите
Ответим и подскажем, с чего начать.
02
Выберем время
Подберём занятие под ваш день и уровень.
03
Приходите
Возьмите удобную одежду — коврики наши.
как найти зал
ул. Мельникайте, 4 — поднимитесь на 5 этаж, зал 507б. Если заблудитесь, позвоните Светлане: встретим.